| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 蛋糕 | 克 | 403千卡 | 347千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 809千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 737克 | 甜土豆华夫饼热量/卡路里2204千卡 | |||
1、预热华夫饼铛。
2、取一个碗将面粉、泡打粉、小苏打、盐、姜粉、橙皮屑和糖混合起来。
3、取一个大碗,搅拌融化黄油、蛋糕、椰汁和土豆泥。
4、按照说明,用华夫饼铛做出华夫饼,当华夫饼表面呈现浅棕色,表皮变脆时即可。将华夫饼放在110度左右的烤箱中保温。
5、依你个人的喜好,可以在华夫饼上浇上枫糖浆、山核桃、牛油果、一个煎蛋、辣香肠、菠菜、炸鸡、墨西哥胡椒、土鸡肉片、蔓越莓、切达芝士或是任何你喜欢的材料。
6、不用花费太多时间就能完成的喷香的华夫饼就完成了。
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、养胃、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
蛋糕的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有清热解毒、活血散结等功效;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润颜、祛风、益气等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;
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