| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣姜茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于乒乓球97分钟消耗的热量240 | |||||
1、把所有材料准备好。
2、姜洗净去皮，切成丝。
3、红枣用水冲洗一下，去核，切丝。
4、锅中注入适量清水，加入姜丝。
5、大火煮开后，加入红枣丝。
6、最后加入红糖。
7、盖上锅盖，煮开后转中小火，煮至糖溶即可。
8、趁热喝.....这样会更驱寒。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、滋养阴血、降血压等功效；可与面条、大葱、栗子搭配；与海蟹、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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