意大利红酱的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、护肤、促消化等功效；可与蜂蜜、山楂、茭白搭配；与螃蟹、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、提神等功效；可与大蒜、牛肉、羊排搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、预防感冒、健脾胃等功效；可与马齿苋、火腿、猪肉搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；