| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 快手萝卜粉丝汤热量/卡路里247千卡 | |||
1、白萝卜洗净,檫丝或切丝,姜去皮切三片,小葱切碎,粉丝用温水泡软
2、锅里放水,虾皮,姜片,葱花烧开

3、水烧开下入萝卜丝,煮开3分钟左右下入粉丝。最后加入盐,香菜,香油。最重要的是加入胡椒粉。开吃
姜片的热量41千卡(每100克);具有促消化、辟腥臭、促进消化等功效;可与牛肉、牛腩、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有降血压、增强体质、治疗高血压等功效;可与小白菜、白菜、紫菜搭配;与枣、茶叶、红枣相克,同食可能会引起不适;
葱花具有减肥、降低胆固醇、缓解疲劳等功效;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃调中、消食下气、治疗感冒等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊骨搭配;与排骨、五花肉、火腿相克,同食可能会引起不适;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、降血压、防治皮肤炎症等功效;可与菠菜搭配;
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