杂烩菇的热量和减肥功效

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、利尿渗湿、治疗高血压等功效；可与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、养肝、降低胆固醇等功效；可与鲑鱼、豌豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与山楂、冬瓜、海带搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；