可乐飞天红烧肉的热量和减肥功效

1、准备材料，可乐，五花肉，鹌鹑蛋，葱姜蒜和调料

2、准备花椒水，花椒水是花椒和八角泡的水，还有干辣椒和香叶

3、五花肉切块五花肉不一切太大，因为煮完以后肉质会缩到以前的少一半。所以要切五花肉时注意块的大小

4、锅内到醋，用水紧肉去异味时，要凉水下锅，烧炖时要使用开水，掌握这一要领，烧出的肉会很香，否则，口感和味道都不好。煮半小时

5、准备葱姜蒜末

6、中间煮的时候把白沫子撇掉

7、把煮好的五花肉捞出

8、葱姜蒜炒香

9、五花肉倒入炒到变色

10、加入冰糖，鸡精，蚝油，二十三香

11、倒入可口可乐，加入生抽，老抽，料酒两勺，干辣椒，香叶

12、倒入花椒水两杯没过肉即可。这样炖即可

13、煮到水剩下半锅加入鹌鹑蛋

14、小火炖直到收汁位置

15、大功告成，这样做的方法肉粉香甜，鸡蛋吃起来很有弹性，可乐的香甜炖在五花肉内，使你的红烧肉更好吃