| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 681克 | 番茄蘑菇丸子浓汤热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于听音乐976分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好材料。
2、将番茄炒烂，加点糖，加入水和蘑菇大火煮开煮几分钟下肉圆子。几分钟后淋上湿淀粉，放盐香油出锅，撒点葱就可以啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与芹菜、茭白、芥蓝搭配；与皮皮虾、咸鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、化痰、镇痛等功效；可与五花肉、鲫鱼、鸡翅搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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