| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 凉拌萝卜皮热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于山地车2分钟消耗的热量498 | |||||
1、萝卜切皮，皮切丝。
2、生抽、香菜，盐，豆鼓，花生油调匀。
3、萝卜皮丝倒入调料中搅拌过两小时开吃。
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、消食下气、促进消化等功效；可与羊骨、虾、黄豆搭配；与猪肝、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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