清炒菊花菜的热量和减肥功效

1、菊花菜用手把叶子一片片掰下，用流动的水清洗干净。

2、清洗干净的菊花菜尽量把水控干净，葱姜蒜切碎备用

3、炒锅加热，倒入20ml食用油，下入葱姜蒜煸炒出香味。

4、下入菊花菜翻炒均匀，加入少许生抽，不要放太多，一点点，不要看出酱油色。

5、放入2g盐翻炒均匀

6、出锅装盘。