酥粒红豆杯子面包的热量和减肥功效

1、称好水、全蛋、糖、酵母，用打蛋器搅拌至溶化；

2、把面粉倒入酵母水中；

3、用筷子把面粉和酵母水拌成雪花状；

4、厨师机一档将面打成团，然后开三档面团打至光滑；

5、打到面团可以拉出较厚的膜，破口较光滑；

6、加入室温软化的黄油和盐；

7、加入黄油后，用二档打面，至黄油全部被面团吸收后，会再次成为一个光滑的面团，这时改用三档；

8、继续揉至扩展阶段。

9、基础发酵：
将打好的面团拢圆，放进Lekue乐葵 料理盒3-4p 红色透明托盘（使用时取出透明托盘），盖上盒盖，室温发酵至两倍大，手指沾面粉戳进面团，面团上的小孔不回弹，小孔周围也没有塌陷即表示基础发酵完成。

10、将基础发酵好的面团排气，分割成12个小面团（每个约49克），分别滚圆松驰20分钟左右；

11、将松驰好的小面团收口朝上，用手按压成中间厚四周薄的面皮，中间放上蜜红豆；

12、将面团收口；

13、用手捏着收口处，另一只手拿沾了全蛋液的毛刷，在面团表面刷上全蛋液；

14、在面团表面沾满酥粒（或使用杏仁片、杏仁碎都可以，仅为装饰之用）；

15、收口朝下放进麦芬模中；

16、将面团连模具一起放在温暖处进行发酵，发酵温度为37-38度，湿度为85%；

17、面团发至两倍大后开始预热烤箱至180度；

18、将发酵好的面团进行烤焙，一共15分钟左右，烤焙10分钟后将烤盘调头。