自制阿胶糕的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、促进造血功能、补血润肺等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有百邪恶毒、养皮肤、舒筋活血等功效；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血、延长寿命、明目等功效；可与莲子、芝麻、菊花搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、滋补养生、养颜润肤等功效；可与桑葚、杏仁、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、降低胆固醇、止咳等功效；可与荸荠、杏仁、黑芝麻搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；