| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 肉丸胡萝卜糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于打磨地板269分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米洗净，加水至刚好没过糯米即可。
2、加入少量盐，酱油，油，拌匀。
3、胡萝卜切成小丁，肉丸切碎，放在洗好的糯米上。
4、放入高压锅内，蒸15分钟左右即可。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、补虚等功效；可与桑葚、枣（鲜）、葡萄搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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