懒人排骨汤的热量和减肥功效

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进血液循环、消脂减肥等功效；可与猪肝、鸡蛋、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容、利水消肿等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与冬瓜、山楂、紫菜搭配；与鲫鱼、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；