干锅千叶豆腐的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补钙、补肾气等功效；可与白萝卜、山楂、韭菜搭配；与香菜、明虾、杏相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、祛风湿、促进消化等功效；可与娃娃菜、基围虾、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与花菜、虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、排毒清肠、防肿瘤等功效；可与莴笋搭配；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、美容护肤等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；