| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1296克 | 油炸土豆条热量/卡路里3885千卡 | |||
 热量3885千卡,相当于采花1295分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆四个。
2、土豆洗净，去皮后切成条。
3、焯水后备用。
4、大葱，生姜切末。
5、加入五香粉，盐，酱油。
6、加入面粉，搅拌成面糊。
7、油锅烧热，用手把面糊抖散放入锅内。
8、中小火，炸成金黄色即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、益气等功效；可与肥牛、豇豆、牛里脊搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
