猪骨枸杞虫草花炖海参的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、补脾气、润肠胃等功效；可与西洋参、葛根、葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补血、养颜、滋阴补肾等功效；可与鸭肉、羊骨、羊肉搭配；与柿子、石榴、山楂干相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强体力、滋润喉咙、治疗高血压等功效；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、软化血管等功效；可与银耳、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；