冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与红薯、洋葱、海带搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、利尿消肿、润肤美容等功效；可与白菜、青蟹、草鱼搭配；与鲫鱼、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减少放射性疾病、降血糖等功效；可与木耳、生菜、排骨搭配；与柿子、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；