| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白贝 | 克 | 317千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 辣椒酱卜卜蚬热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于按摩79分钟消耗的热量240 | |||||
1、白贝待它吐尽沙，稍微清洗干净，备好！姜葱蒜切粒备好！
2、倒油，爆香姜葱蒜！舀一大啥辣椒酱！加一点盐，酱油！再倒一小碗水做成汁
3、试味，觉得合适了，把白贝倒入！然后它会自己卜卜卜的打开！全部打开后即可盛出来！
白贝的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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