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白贝

(bái bèi )

白贝别名：贝子、贝齿、白海肥、海肥、白贝齿

白贝(营养成分/每100克)

热量61(千卡)
脂肪0.6(克)
蛋白质13.9(克)

白贝的营养成分查询：100克白贝的热量含量61千卡，100克白贝的脂肪含量0.6克，100克白贝的蛋白质含量13.9克

摄入61千卡热量相当于做以下运动：
走路16分钟
跑步8分钟
讲话41分钟
跳绳6分钟
吃东西41分钟
开车30分钟
洗车20分钟
马路散步30分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

白贝的做法

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