肚有乾坤的热量和减肥功效

1、材料准备。

2、先洗猪肚内侧，切记不要把猪肚口撑得太大否则待会放鸡腿时就很难收口了。放入生粉和盐不停的用手搓，搓了5分钟就用清水洗净后继续放入盐和生粉搓。

3、这个步骤重复3次，猪肚内侧洗净后翻会表面，表面比较干净只需简单的洗就可以了，步骤也是放入盐和生粉搓，重复2次就可以了。

4、这是洗干净的猪肚，确定没有粘液在猪肚内侧。猪肚的表面如有多余的脂肪就去除掉

5、猪肚洗净后，把鸡腿放到猪肚内。

6、用竹签插入猪肚外口，厚度大约1寸。

7、插好后往下转就像织毛衣的针一样毛线往针绕一圈。

8、重复3次就可以了，然后把多余的竹签去掉。

9、锅里加入适量的水，放入猪肚和龙骨略微焯水。

10、焯好水后把水倒掉重新加入2.5升水放入猪肚和龙骨大火烧开。

11、此时加入胡椒粒火胡椒粉。

12、烧开后转小火烧1个半小时。

13、1个半小时后汤煲好了加入适量的盐和枸杞调味即可，吃的时候把竹签拿出把猪肚切片。

14、成品。

15、成品。

16、成品。

17、成品。

18、成品。