胡萝卜肉水饺的热量和减肥功效

1、烧水，和面用，用温水和

2、烧水的功夫，可以先弄擦胡萝卜。

3、弄一会儿胡萝卜，水烧开了，用水舀子接点水，到点开水，兑成温水。和面用

4、一边和着，一边往里加水。面完揉软。然后揉好，醒30分钟

5、擦要萝卜丝，剁成末。

6、把木耳剁成末

7、然后把葱姜剁成末，肉剁成馅，或者搅好的放到一起调成馅，加入油，盐，味极鲜，尝尝。成馅

8、揉面，用手腕揉。不是大拇指。我是左撇子，才发现

9、揉好后切适量大小。捏搓擀成条。要从中间往两边搓。注意撒面

10、切成一小个一小个的，注意均匀，来回切，切完撒面。摁ji子。撒面撒面

11、ji子

12、擀皮。转圈擀

13、包

14、展示一下。

15、看到被放过饺子的痕迹了吗？

16、下饺子喽！