虾仁焖饭的热量和减肥功效

1、将大虾去壳，挑去虾线，洗净; 瘦肉切片加入干淀粉拌匀备用。

2、将土豆，胡萝卜，洋葱，香菇切块。

3、先将虾仁和瘦肉下锅，烹入料酒，放胡椒粉、生抽、盐、味精炒香后盛出。

4、再将准备好的的各种蔬菜入锅，加入十三香、老抽、生抽、盐、鸡精炒香。

5、把米滔干净放好水

6、倒入炒好的食材，搅拌均匀。

7、最后一步和你平时做米饭一样，按下煮饭按钮，就万事大吉了!

8、待到电饭煲完成煮饭过程，健康营养的虾仁焖饭就大功告成了。