减肥挂面汤的热量/卡路里_减肥挂面汤的做法

1、把丝瓜切片，豆腐切小块儿，白菜切块儿，把白菜帮和叶分开放。香菜切了，小米椒切段。2、水烧开后放入小米椒，再放入豆腐。3、接下来放入挂面。4、等1分钟后放入白菜帮儿。5、放入酱油、生抽适量。6、再放入白菜叶，一分钟后放入丝瓜。7、临出锅前放入虾米皮和香菜，最后点点儿香油即可！8、我还拌了个水疙瘩切的丝当做小菜！那叫一个美味啊！

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促进消化、解渴利尿等功效；可与板栗、牛肚、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解暑除烦、解毒等功效；可与毛豆、排骨、皮皮虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、清洁肠胃、清热润燥等功效；可与带鱼、多宝鱼、鲫鱼搭配；与苦瓜、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

减肥挂面汤的热量和减肥功效