鲤鱼炖豆腐的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、止嗽下气、通乳汁等功效；可与红枣、紫甘蓝 、红豆沙搭配；与紫苏叶、杨梅、山药相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热润燥、预防高血压等功效；可与鲫鱼 、油麦菜、生菜搭配；与木耳菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗便秘、增进食欲等功效；可与鸭腿、板鸭、酱鸭搭配；与青梅果脯、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；