| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜肉丸子热量/卡路里40千卡 | |||
1、腌制肉糜:准备一碗猪肉糜,放三勺生粉,适量的盐和鸡精,加一点点五香粉,加一点点水,搅拌均匀,水不能加多,能搅拌肉糜即可。最后拌入芹菜粒。
2、锅里煮开水,水开后,关小火,用小勺舀肉糜成小球状,轻轻放进水里,待全部丸子熟透后,连汤一起吃味美清甜,小孩子吃更是合适不过。
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、增强免疫力、养血补虚等功效;可与粳米、鸡肝、豆腐搭配;与虾、文蛤、甲鱼相克,同食可能会引起不适;
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