| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 47千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 雪花糯米糍热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡,相当于穿衣服204分钟消耗的热量120 | |||||
1、这个是成品了，途中忘记拍照了，真是十分抱歉啊。说一下过程吧，就是主料混一起搅拌均匀，加水（也可以是牛奶），慢慢加，搅拌成糊状放进摸了油的盘子里，上锅蒸十五分钟。出锅后手上抹油，取适量捏成片包上红豆馅（可以加自己喜欢的馅料）趁热在撒上椰蓉的盘子里滚一圈，OK了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、止汗等功效；可与桑葚、赤小豆、百合搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、通便、祛脂降压等功效；
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