海带排骨汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、排铅解毒、抗氧化等功效；可与芝麻、白菜、干贝搭配；与猪血、葡萄、甘草相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与冬瓜、红薯、白菜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、保护肝脏、治疗高血压等功效；可与薏仁、小米、山药搭配；与牛奶、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；