味道极鲜的-土豆青口鲜汤的热量和减肥功效

1、青口5斤

2、土豆、香菜、大蒜、小红椒

3、香菜、大蒜、小红椒分别切末备用

4、豆切丝洗掉淀粉后放入清水中浸泡

5、青口洗净后入蒸锅，将青口蒸熟后放凉

6、把青口肉分别剥出来，蒸青口时剩下的汤不要倒掉，汤要保留

7、锅中加油，油热后将小红椒、蒜片入锅爆香

8、佐料爆香后，将土豆丝入锅炒制

9、炒制2分钟后，将青口肉倒入锅中，断续翻炒

10、将蒸青口时剩下来的汤倒入锅中

11、小火炖制5分钟即可，出锅前加入适量的盐

12、再加入适量的胡椒粉，再撒上香菜末即可