| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 炸香虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于上课173分钟消耗的热量108 | |||||
1、虾带头剥壳，将虾肠扯出来，洗干净备用
2、从虾腹部一直沿尾巴切边让虾背相连，加入盐和胡椒粉腌制。
3、15分钟后将腌好的虾依次顺序，沾上生粉、蛋液、面包糠，等锅热就调中火炸至金黄捞出即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、缓解神经衰弱、通络止痛等功效；可与藕、枸杞、香菜搭配；与西瓜、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
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