三鲜黄金包的热量和减肥功效

1、先把虾仁、猪肉洗净。

2、攥去水分。

3、剁成泥状。

4、再把猪肉剁碎。

5、把葱、姜切碎。

6、木耳洗净，切碎。

7、葱、姜、木耳碎放入肉馅中。

8、放入料酒、调味酱油、盐、胡椒粉、味精、香油。

9、调匀备用。

10、把南瓜去皮，切成小块放入微波炉蒸熟碾成泥状。

11、面粉、小麦淀粉放入南瓜泥和成面团。

12、把面切开。

13、切成均匀大小的剂子。

14、擀成中间少厚的皮。

15、放入肉馅。

16、包成五角形状。

17、用手碾出花边来。

18、把下边的花边向中间折叠即可。

19、锅里放水烧开，放入锅中。

20、用大火蒸12分钟，焖3分钟出锅。

21、放入盘中，就可以吃了。