| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 金银饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于滑板58分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅中倒油，烧开，放入米饭。翻炒。
2、把鸡蛋淋在饭上，翻炒，保证鸡蛋液裹住每一粒米。
3、加入玉米粒，白胡椒粉，白糖，白芝麻。
4、加盐，出锅，摆葱花。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、和五脏、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
