自制果醋的热量和减肥功效

苹果两个、柠檬一个、白糖适量、白醋适量

1、1，苹果，柠檬用盐搓洗干净，切薄片；2，取干净无水无油的玻璃罐，一层水果，适量白糖，铺满罐子；3倒入白醋，直至淹满水果，选择阴凉处放一两个月，最后过了过滤，就行了，，。（刚拿开盖的时候，好香的:-O）

食材功效信息

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、补脑养血等功效；可与香蕉、鱼肉、绿茶搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、止咳等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

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