| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于马路散步22分钟消耗的热量120 | |||||
1、尖椒洗干净，去蒂去籽，切段
2、锅烧热不放油，将尖椒入锅中火烙软并有斑点。盛出备用。
3、将生抽老抽醋糖混合调成碗汁，锅中放少许油入葱丝蒜片，炒香，将烙软的尖椒倒入，倒入碗汁，稍稍焖一下，会更入味。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血压、治疗高血压等功效；可与苦瓜、鸡蛋、娃娃菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
