香辣米粉炒藕片的热量和减肥功效

1、大米前一晚洗净沥干，入锅炒，炒到焦黄、膨胀，放入料理机打碎。藕去皮切片，稍微厚一点，然后清水冲洗把表面淀粉洗掉沥干，准备一小碗，放适量老干妈、豆瓣酱、生抽、白糖，调制均匀待用。锅里放油，姜片炒香入藕片炒断生，将调制的调料与藕片翻炒均匀。

2、下米粉与辣椒面继续翻炒，米粉多放些，最好是每片藕都粘上才香哦。

3、撒上葱花起锅。