| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吃东西150分钟消耗的热量90 | |||||
1、土豆切丝
2、在锅里放水
3、水开之后把土豆丝放在里面，然后等水开把土豆丝盛出来。
4、4，然后把辅料都放进去，搅拌就可以了。我很喜欢，也很简单。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容护肤等功效；可与牛里脊、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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