| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 216千卡 | 392千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 31千卡 | 312千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 奶黄椰丝冰皮月饼热量/卡路里971千卡 | |||
1、椰丝奶黄馅制作:电饭煲加水加热(先做这个省时省力哦!)
2、黄油搁碗里放在电饭锅的蒸架上靠蒸汽融化
3、将已融化的黄油碗取出电饭煲,放在料理台上,趁热加入糖55克,充分搅拌(顺一个方向打圈),直至有搅拌纹路,搅拌棒拎起时能带起小尖角...
4、鸡蛋打散,分三次加入黄油糖碗里,每加入一次都要搅拌均匀...
5、加入澄粉搅拌均匀
6、加入奶粉搅拌均匀
7、上电饭锅蒸架蒸,每7分钟左右搅拌一次,大概搅拌个两次,再蒸个5到10分钟就可以了...出锅后加入椰丝搅拌均匀,称一下重量,一般可以做六个(100克的模具)
8、冰皮制作:炼奶倒入碗里再加入牛奶搅拌均匀...
9、加入食用油,搅拌均匀
10、加入糖,搅拌均匀
11、加入澄粉搅拌均匀
12、加入粘米粉搅拌均匀
13、加入糯米粉搅拌均匀
14、上电饭锅蒸,7-10分钟搅拌一次,第二次搅拌的时候差不多就好了,再蒸个5-10分钟,出国自然晾凉然后揉几下...
15、月饼制作:将奶黄椰丝馅平均分好搓成球形
16、将冰皮平均分成几个小坨坨,然后就是像包汤圆一样把馅儿包进皮子里...初学者小窍门:将小坨坨压扁,然后左手空心握拳把皮子放在虎口处,放上馅,稍稍下压,边上的皮就自动略微收口拉,然后边转边将口收严实...
17、在模具边缘及模版上用手抹几下(皮子比较油,包的时候手上一定有油,抹一下模具好脱模),然后用模具压成型,完成!
18、全部做个好之后放入冷藏室稍微冷藏一下口感更加
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、调味、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与辣椒、桂圆、丝瓜搭配;与雪莲果、糖精、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;
奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治便秘、改善睡眠、防治近视等功效;可与香蕉、蜂蜜、桃搭配;与西兰花、橙子、巧克力相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1