| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 蕃茄蘑菇牛肉汤热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于开飞机11分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛肉切片备用。
2、蘑菇切片泡在水里，备用。
3、蕃茄切成小块，备用。
4、锅内放油，入蕃茄翻炒一分钟左右，蕃茄开始变软时加入蘑菇和熟的牛肉片翻炒一下。
5、加入适量开水，煮开后加盐再烧一会就可以了。
6、装盆撒上香葱就成功了!
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防肿癌、预防高血压、镇痛等功效；可与鸡翅、鲑鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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