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鲜肉月饼的热量

鲜肉月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
梅菜234千卡292千卡
榨菜22千卡27千卡
白糖98千卡392千卡
面粉586千卡366千卡
面粉1098千卡366千卡
咸蛋黄249千卡274千卡
蚝油35千卡174千卡
五香粉21千卡296千卡
4千卡59千卡
料酒25千卡114千卡
总量791鲜肉月饼热量/卡路里2372千卡
保龄球运动热量2372千卡,相当于保龄球运动791分钟消耗的热量180

鲜肉月饼的做法共15个步骤

食材主料/辅料

五花肉馅 600克、 梅菜 80克、 榨菜 80克、 咸蛋黄 10个、 面粉 300克、 猪油或黄油 80克、 白糖 25克、 热开水 120毫升、 面粉 160克、 猪油或黄油 100克、 蚝油 适量、 葱姜末 适量、 适量、 料酒 适量、 五香粉 适量
食材功效信息

梅菜的热量292千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含铁;具有洁脏腑、开胃下气、消积食等功效;与羊肝、羊舌、羊肚相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效;可与黄豆芽、豆芽搭配;

咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、改善贫血、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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