| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 培根土豆卷热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡,相当于侧泳103分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮，切长条块，先蒸熟。不用任何调料。
2、将培根对半切，包裹土豆块，插上牙签固定。
3、将包的培根放入不粘锅煎至焦黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、调中、养颜等功效；可与豆角、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
