鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、明目益智、健脾利湿等功效；可与黑木耳、黄豆芽、红豆搭配；与五花肉、冬瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与薄荷、鲅鱼、黄鱼 搭配；与茭白、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；