| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 李锦记泰式甜辣酱鲜虾饼热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡,相当于晾衣服156分钟消耗的热量120 | |||||
1、冻死鲜虾
2、鸡蛋澄粉拌匀，胡萝卜甜椒切丝
3、虾去黑线剁碎，不要太碎
4、虾蔬菜倒入面粉拌匀
5、黄油加热融化
6、平底锅煎熟
7、淋上李锦记泰式甜辣酱 ，吃的时候挤点柠檬汁
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与圆生菜、桂圆、羊排搭配；与兔肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
