| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 超简单蒜苔辣椒酱热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于水球12分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好红辣椒,一斤左右
2、绿色辣椒,也是一斤左右
3、拨好的蒜头,注意所有食材要把它晾干不要有水.
4、将所以食材放入搅拌机中弄碎(当然也可以手剁,只要你足够有耐心~)
5、湖南椒很长方便搅拌可以剪短
6、将盐醋白酒这些辅助料全部倒入搅拌。因为不知道你们做多少量的所以盐这些不好给准确的量.自己看着办吧~
7、搅拌完放入罐子中密封既可。三天左右就能吃啦~~
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、减肥、降血糖等功效；可与豆腐、小白菜、花菜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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