鱼丸猪肉芹菜香菇饺的热量/卡路里_鱼丸猪肉芹菜香菇饺的做法

1、面团放水放盐揉成团后用湿布盖上饧20分钟。
2、先煮好花椒水，把肉剁碎，放入花椒水顺时针搅上劲。所有材料都搅碎跟瘦肉一起放入酱油、糖、鸡精等调味。
3、用压面机把面皮压好后，直接用个圆盖子倒模，这样不仅面皮个个一样大小，还很圆，而且速度也快很多哦。做好面皮就入馅包饺子喽，儿子用了饺子器，本人不喜欢这玩意，用起来麻烦还耽误时间，小孩拿来玩玩还可以。
4、锅中放盐放水烧开，放入饺子煮开后调小火，等饺子全部浮上来就可以出锅了。
5、翠花！上菜！加了鱼丸，又Q又弹，弹弹弹，弹走鱼尾纹！

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、止嗽下气、利水消肿等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补虚等功效；可与茄子、圆白菜、香芋搭配；与杏仁、海虾、田螺相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、利尿消肿等功效；可与粳米、百合、海虾搭配；与牡蛎、河蚬、文蛤相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肿瘤、降血脂等功效；可与牛腩、牛肉酱、胡萝卜搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鱼丸猪肉芹菜香菇饺的热量和减肥功效