| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 辣子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于搬东西255分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好辅料
2、盐 五香粉 腌制30分钟 后加入 淀粉 少量
3、放入锅内 炸成金黄
4、炸好鸡腿肉丁 备用
5、锅内留底油加入 爆香料炒香
6、稍微翻炒即可 出锅了
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、温中益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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