花生酱夹心曲奇的热量/卡路里_花生酱夹心曲奇的做法

中筋面粉 195克、可可粉 41克、小苏打 1/2小勺、白糖 60克、黄糖 80（已经大量减过糖了，很不甜，不建议再减了）克、黄油 113（室温软化）克、花生酱 65克、香草精 1小勺、白糖适量，撒表面用、蛋 1个、白糖 60克、花生酱 195克

1、混合195克花生酱和糖粉，等分30份，每份大概8克，冷藏至略硬
2、混合黄油和65克花生酱，打发至蓬松，加入糖和黄糖，打发均匀。加入蛋和香草香精，打发均匀。切拌入中粉，可可粉，小苏打，不要搅拌过度起筋。把面团等分30份，每份大概20克。
3、每份面团压扁，放入一份花生酱馅料，包起来
4、放在烤盘上，略压扁，表面撒糖
5、放入预热190C的烤箱内烤7到9分钟至表面有裂缝

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、去除污渍等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、活血等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛腩、肥牛、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；

花生酱夹心曲奇的热量和减肥功效