| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 腐乳焖鸡爪尖热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于割稻402分钟消耗的热量198 | |||||
1、鸡爪，鸡尖洗净码锅
2、腐乳，生抽，白糖，蚝油，盐巴加 少量水搅拌淋入主料
3、加水没过主料即可
4、这是煮了20分钟的样子，收汁即可出锅
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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