茄汁辣酱双味鸡翅的热量/卡路里_茄汁辣酱双味鸡翅的做法

1、鸡翅洗净用牙签两面扎孔，加入姜丝，白酒，酱油，盐拌匀，放冰箱腌制一小时以上。
2、将腌好的鸡翅小火煎至两面金黄，盛出备用。
3、煮茄汁：番茄切小粒下锅翻炒出汁，加入一勺番茄酱和适量冰糖，待冰糖融化后放入一半鸡翅焖至收汁，加一勺水淀粉翻匀出锅，摆半边盘。
4、煮辣酱汁：先关火，将一勺韩国辣酱加入锅里，适量清水，开火用锅铲将辣酱搅匀，加入适量冰糖，融化后放入剩下一半鸡翅焖至收汁，加一勺水淀粉翻匀出锅，盛入另一半盘子中，将清水焯熟的青菜摆在中间将两个味道的鸡翅隔开即可。

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、降血脂、预防高血压等功效；可与西葫芦、黄鱼、鲫鱼搭配；与白酒、鱼头、石榴相克，同食可能会引起不适；

番茄汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、芹菜、豆腐搭配；与河蚌、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有降血脂、解毒消肿、强身健体等功效；可与内酯豆腐、内脂豆腐、豆腐搭配；与迷你黄瓜、小黄瓜、小南瓜相克，同食可能会引起不适；

茄汁辣酱双味鸡翅的热量和减肥功效