| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 887克 | 柠香红茶鸡翅热量/卡路里1129千卡 | |||
 热量1129千卡,相当于骑脚踏车368分钟消耗的热量184 | |||||
1、将冰箱里的鸡翅拿出来解冻，再用清水洗干净，用刀在鸡翅的两面各划几刀，放入碗内用盐、鸡粉腌制；红茶用滚水泡开，待红茶凉透后把红茶倒入腌制好的鸡翅里
2、在平底锅中放入少许油和蒜粒炒香，用筷子把鸡翅放入平底锅中煎，用小火煎，腌制用的红茶要倒掉噢，（鸡翅腌制了1天，腌制的时间可以自己定）
3、鸡翅煎的两面焦黄后可以加入适量的水和少许的料酒，加入少许的柠檬汁，然后盖上锅盖闷煮
4、ending……
5、刚刚的照的好朦胧啊，再放一张完成照
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、解毒、抗癌等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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