| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯片 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于芭蕾舞47分钟消耗的热量288 | |||||
1、土豆切片切条
2、薯条用水煮一会，煮好后与薯片一起凉干。
3、下油锅炸，先炸薯片然后薯条，把盐加在油里。
4、捞起装盘
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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