| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 酱干毛豆小炒肉热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡,相当于弹吉他730分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料如图处理好后，冷锅热油，米椒爆香，肉片炒至变色，酱干毛豆加入翻炒，放生抽老抽盐调味即可！这道菜不要炒太久，整个过程一两分钟就可以了。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有消食、促进血液循环、祛脂降压等功效；可与鹌鹑、明虾、茄子搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
